Dez mil passos por dia é considerada a quantidade mínima para uma vida saudável. Entretanto, no que diz respeito a manter a silhueta, talvez seja necessário aumentar essa quantidade após comer uma refeição mais calórica ou decidir tomar um drinque. Mas, afinal, qual é a quantidade de passos para queimar cada bebida?
Pesquisadores do aplicativo WeWard decidiram fazer essa conta. Um pint de cerveja (cerca de 665 ml), por exemplo, tem aproximadamente 240 calorias, o que exige uma caminhada de 51 minutos. Segundo eles, para quem quer tomar algo alcoólico sem ter que se esforçar muito depois, o ideal é optar por um whisky ou uma taça de 125 ml de champagne.
A primeira opção contém 60 calorias, o que corresponde a 1.680 passos ou uma caminhada de 12 minutos. Já a segunda, 90 calorias ou 2.520 passos, em cerca de 19 minutos de caminhada.
Confira abaixo a quantidade necessária de passos para queimar as calorias de diversos tipos de bebidas alcoólicas:
Um pint (665 ml) de cidra: são necessários 5.670 passos em uma caminhada de 51 minutos para queimar as 240 calorias da bebida;
Uma taça (250 ml) de vinho: são necessários 5.575 passos em uma caminhada de 49 minutos para queimar as 225 calorias da bebida;
Um pint (665 ml) de cerveja lager: são necessários 5.385 passos em uma caminhada de 43 minutos para queimar as 200 calorias da bebida;
Um drinque de vodka (25 ml) com suco de laranja (100 ml): são necessários 2.720 passos em uma caminhada de 22 minutos para queimar as 110 calorias da bebida;
Gin tônica (25 ml de gin e 75 ml de tônica): são necessários 2.650 passos em uma caminhada de 21 minutos para queimar as 100 calorias da bebida;
Uma taça de champagne (125 ml): são necessários 2.520 passos em uma caminhada de 19 minutos para queimar as 90 calorias da bebida;
Um shot (50 ml) de whisky: são necessários 1.680 passos em uma caminhada de 12 minutos para queimar as 60 calorias da bebida;
A equipe também ressalta que a água, que deve ser consumida em conjunto com bebidas alcoólicas para evitar os efeitos prejudiciais do álcool, tem zero calorias e, portanto, pode – e deve- ser consumida sem moderação. Por outro lado, bebidas com álcool devem ser ingeridas moderadamente.
Fonte: O Globo
