A depressão é uma das doenças que mais afeta a população mundial atualmente. Trata-se de uma doença psiquiátrica que ocorre por uma alteração psíquica e orgânica global. A atividade física e considerada essencial no tratamento da doença pois exercício físico realizado de forma regular tem a capacidade de reverter o quadro negativo do depressivo.
Depressão
•Falta de vitalidade
•Alteração na maneira de valorizar a realidade
•Sentimento de tristeza
•insegurança
•Culpa
•Pessimismo
•Negatividade
•Baixa alto estima
•Isolamento
Exercício físico
•Capacidade de melhorar o humor
•Diminui o sentimento de tristeza e estresse
•Alivia tensões
•Regula emoções
•Auxilia no sono
•Tira o foco dos problemas
•Interação Social
Portanto, movimentar-se é uma ótima opção para prevenir, assim como auxiliar no tratamento dessa que é uma das doenças mais presentes na população.
Educadora Física:
Marcela Pereira Silva – registro 007703-G/AM
